A spirulina ehető alga,mely gazdag tápanyagokban, magas B-, C- és D-vitamintartalmú étrend kiegészítő. Immunrendszert erősítő hatása van és a sportteljesítményre is kedvező hatással bír. A spirulina 65%-a fehérje, és a magas vitamintartalom mellett tartalmaz  ásványi anyagokat, úgy mint a kalcium,…

Globális probléma, az elhízás, és minden egészségügyi probléma, ami ezzel jár. Pedig odafigyeléssel javítható lenne az életminőség.  Magyarország a 2016-os év elején mért adatok alapján Európa legelhízottabb nemzete. Odafigyeléssel sok dologban tudnánk változtatni.  Rengeteg finomított cukrot,…

  Heni szerint az egészséges életmód.... Hogy miért ez lett a blog címe? Szeretném megmutatni, hogy ahhoz hogy egészségesen éljünk, nem kell mindenről lemondanunk, és nem kell órákat tölteni a konyhában, konditeremben. Fontosnak tartom, hogy végzett testnevelő tanárként, személyi edzőként olyan…