Arról már mindenki hallott, hogy nem minden zsír egyforma, tudjuk a túl sok zsír súlyos egészségügyi kockázatokkal jár, de van speciális csoport az omega-3 zsírsavak, melyek igen hasznosak.
3 különböző fajtája van:
eikozapentaénsav (EPA) dokozahexaénsav (DHA)alfa-linolénsav (ALA)
Az EPA és a DHA…