Felkészültél egy fárasztó edzésre?  Ha azt akarjuk, hogy a teljesítőképességünk magas szinten maradjon, az edzés előtt a megfelelő ételeket kell fogyasztanunk. Ha nem eszel az edzés előtt, az alacsony vércukorszintet eredményezhet, ami fáradtságot és szédülést okoz. Ha…

Bizonyára hallottad már ezt  a mondást: Az vagy amit megeszel.  A diéta egyik legnagyobb hatását az általános egészségre gyakorolja. Az alábbi élelmiszerek segítik megtisztítani az artériákat és segítik megelőzni a szívinfarktust. Mi is az artéria? A szívtől elvezető nagy ereket hívjuk…